FC2ブログ

ぼこぼこ介護

. 仕事始めです

仕事も始まり、正月気分も終わっていよいよ新しい年が

スタートした感じだ。しょっぱなから張り切りすぎて、

明日頃脚が筋肉痛になるかも。実は、仕事場の体育館は

だだっ広い上、暖房設備などは使わない。民間のクラブ

だと、そういうところはしっかりしているが、築30年の

体育館では、大きなイベントなどない限り、寒いのです。

それで身体もしっかり動かさないと冷える。でもそこは

長年一緒にやってきた皆さん。動きにもしっかり付いて

きてくれる。長いメンバーは30年近く一緒に体操教室を

続けてきた事になる。年上の方は80歳近いが、皆さん、

足腰もバランスも楽勝である。ただ、ストレッチは苦手

な人が多い。伸ばさなければ、やはり身体は固くなる。

固くなると事故も多くなるから、健康体力作りには必須。

今年もメンバー皆で、楽しく健康づくりをしたい。

関連記事
comments
. コメントの投稿
  • コメント
  • パスワード (入力すると、コメントを編集できます)
  • 管理者にだけ表示を許可する
この記事のトラックバックURL:http://mav298qq.blog.fc2.com/tb.php/1886-bc7e2f68
. プロフィール

ケランパ

Author:ケランパ
脳出血の経験がある母は、H24年アルツと診断される。
H28年父が心不全で入院。私は還暦を過ぎて、
高齢者に健康体操を指導しつつ、両親の介護中。

. 日本ブログ村バナーは最下部にあります
. FC2ランキング
. メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

. フリーエリア
. 検索フォーム
. ブロとも申請フォーム
. QRコード
QR
にほんブログ村 介護ブログ 認知症へ
にほんブログ村
>