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ため息

私はこれまで、さほどため息つく事はしていないつもりでいた。

昨日、朝から何十回もため息をついているのに気づいて、さらに

ため息が出そうになった。以前、ため息が出そうになった時は、

深呼吸しよう。と考えてもみたけど、息は、吸うより吐く方が

楽なものである。ため息ばかりついていると、口呼吸が習慣に

なって、寝ている時も口で呼吸するから、良い睡眠がとれないと、

どこかで読んだ覚えがある。そんな事はさておき、せめて何か

楽しい習慣を見つけて、ため息を減らしたい。

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テーマ : 在宅介護
ジャンル : 福祉・ボランティア

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プロフィール

ケランパ

Author:ケランパ
脳出血の経験がある母は、H24年アルツと診断される。
H28年父が心不全で入院。私は還暦を過ぎて、
高齢者に健康体操を指導しつつ、両親の介護中。

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