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お気楽筋トレ中

私は仕事柄身体を動かしているように

見られがちだが、指導中、一緒に動くことは

少なくなり、立ってメンバーの身体の動きに

注意しながら指示を出したりで、気がつくと

自分は体操をあまりしていない。なので、

自主筋トレと、ストレッチを心がけている。

とはいえ、ストレッチは朝、ネットが終わって

たった15分程度、筋トレも15分〜30分、

訪問中のクラブのマシーンを拝借するだけだ。

もう昔の様に汗だくで足踏みステップマシンに

張り付くこともなくなった。やっても5分程度。

気がつくと、マシーンの取り扱いもなおざりに。

2年程前、身体の筋量を計ったら、

筋肉が少ないただのヤセ。の事実をつきつけられ、

はなはだショックだった。

そういえば、10年程前もバレエの体験レッスンを

今とは別の稽古場に受けに行ったとき、皆と比べ

自分の身体がひどくゴツイので恥ずかしかったが、

今や、筋肉質?誰が?という感じになっている。
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テーマ : 日常
ジャンル : 福祉・ボランティア

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プロフィール

ケランパ

Author:ケランパ
脳出血の経験がある母は、H24年アルツと診断される。
H28年父が心不全で入院。私は還暦を過ぎて、
高齢者に健康体操を指導しつつ、両親の介護中。

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